Voortdurend ‘aan’ staan, slecht slapen, veel piekeren, moeite om rust te vinden, weinig energie, vastlopen in stress en spanning of het gevoel hebben dat je jezelf een beetje bent kwijtgeraakt?
De Balans richt zich op (jong)volwassenen tot en met veertig jaar die psychische, emotionele of psychosomatische* klachten ervaren zoals trauma, somberheid, angst, onzekerheid, burn-outklachten, vermoeidheid, concentratie- en geheugenproblemen of aanhoudende onrust. Psychosociale therapie kan helpen om meer inzicht, rust en balans te ervaren en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Merk je dat bepaalde gedachten, gevoelens of patronen je steeds opnieuw in de weg zitten? Dat je vastloopt in jezelf, in contact met anderen of in hoe je met situaties omgaat? Psychosociale therapie kan helpen om meer inzicht te krijgen in de patronen die zijn ontstaan door eerdere levenservaringen. Door beter contact te maken met wat je voelt, denkt en nodig hebt, ontstaat er meer ruimte om op een manier met jezelf en anderen om te gaan die beter bij jou past.
De basis van therapie is een veilige en gelijkwaardige samenwerking, waarin ruimte ontstaat om niet alleen over je ervaringen te praten, maar ze ook écht te onderzoeken en te begrijpen. Juist in het contact met jezelf én met de therapeut kunnen nieuwe inzichten en ervaringen ontstaan die helpen om oude patronen stap voor stap te doorbreken.
Samen kijken we naar gevoelens, gedachten en manieren van omgaan met jezelf en anderen die ooit helpend waren, maar je nu misschien belemmeren. Door hier meer bewustzijn op te krijgen, ontstaat ruimte om anders om te gaan met wat je voelt, nodig hebt en belangrijk vindt.
Binnen psychosociale therapie draait het niet om ‘trucjes’, maar om een proces van bewustwording, voelen en verandering. Technieken zoals focusing, EFT, emotieregulatie, psycho-educatie, mindfulness, zelfzorg en gedragsoefeningen kunnen hierbij ondersteunend worden ingezet — altijd afgestemd op wat jij nodig hebt.
–
–
*Psychosomatische klachten zijn lichamelijke klachten waarvoor geen fysieke (medische) oorzaak gevonden kan worden en die veroorzaakt en / of verergerd worden door psychische factoren. Denk hierbij aan klachten zoals:
o hoofdpijn
o gespannen nek-, schouder- en / of armspieren
o buikpijn
o duizeligheid
o benauwdheid
De Balans biedt zorg op afspraak: dat betekent dat er alleen geplande trajecten worden uitgevoerd. De Balans biedt geen crisisinterventie of acute zorg en kunnen je daarbij helaas niet verder helpen. Mocht je in een noodsituatie verkeren, neem dan contact op met je huisarts, de huisartsenpost of bel 112 voor directe hulp.